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书籍概览
- 书名 :《钝感力》
- 作者 :渡边淳一
- 出版日期 :2004年
《钝感力》是日本著名作家渡边淳一的畅销书。在这本书中，作者探讨了一个引人入胜的概念——生活中的“钝感力”。渡边淳一认为，为了在现代社会中保持精神健康和情感平衡，人们需要一定程度的“钝感力”，即对他人的批评和社会压力的不敏感性。书中举了许多现实生活中的例子，并提供了如何培养这种力量以拥有更加幸福生活的建议。
章节概览
第一章 我们丧失了某种才能
在这一章节中，我们学习了钝感力量的重要性。尽管“钝感”一词常常带有贬义，但实际上，在某些情况下，迟钝反而是一种优势。通过案例分析，我们了解到，在处理皮肤受到蚊子叮咬时，拥有钝感的人可能会更好地保护自己的皮肤，避免过度抓挠导致伤害。这个例子展示了在某些情况下，迟钝可以带来更好的结果。总的来说，钝感并不等同于笨拙，它实际上是一种才能，能够让人的才华充分发挥，成功在各行各业中取得成功。这一概念帮助我们认识到在某些情况下，适度的迟钝可能比过度的敏感更有益处。这也强调了在面对问题时，需要灵活运用不同的能力和技巧，以获得最佳结果。
即使挨骂，也不气馁
本章涵盖了以下核心概念和技能：
愚钝与敏感：文章通过比较小K和小N的反应，探讨了对待挫折和批评时的不同心态。小K表现出愚钝，能够淡然面对困难，从容不迫，而小N则显示出敏感，情绪化，容易陷入消极情绪循环。
心理韧性：小K展现了心理韧性的特质，即在面对压力和挑战时能够保持镇定、适应和恢复的能力。这种品质对于在工作和生活中取得成功至关重要。
自我管理：小N的行为反映了缺乏自我管理能力，容易被外部情绪和困境左右，导致消极情绪增加，影响工作和人际关系。而小K则展现了良好的自我管理技能，能够快速调整心态，继续专注于工作。
长远展望：文章指出，对于面临挑战和困难时能够保持乐观和坚韧态度的人，更有可能获得长期成功和成长。小K的“钝感”态度可能为他未来的职业生涯带来积极的发展机会。
通过这些案例和反思，读者可以深入了解心理韧性、自我管理的重要性，以及如何在面对挑战时保持积极心态和长远展望。这些核心概念贯穿始终，帮助读者建立健康的心态和正确的应对方式，在职业生涯和个人发展中取得成功。
敏感的O先生
这一章涵盖了“钝感力”（emotional resilience）的重要性，它不仅在工作上的上下级关系中发挥作用，也在人际交往、朋友关系和恋爱关系中至关重要。通过案例讲述了一个作家沙龙的故事，强调了面对拒绝和失败时的情感应对方式对个人发展的影响。
在这个案例中，O先生作为才华横溢但自尊心过强的作家，因为对拒绝的无法接受和心理创伤，导致了创作斗志的丧失和发表作品机会的逐渐减少。相比之下，其他作家虽然也有遭遇拒绝的经历，但通过消除负面情绪，重新振作和投入创作，保持了积极的态度和行动。
这个案例强调了面对挫折和拒绝时的情感应对能力对个人职业发展的影响。通过培养钝感力，即情感韧性和适应能力，可以更好地处理挑战和压力，保持积极的心态，并继续前行。这反过来也使得个体更有可能克服困难，实现个人和职业目标。
在整个书籍中，关于情感应对和心理韧性的主题贯穿始终，强调了这些能力对个人成长和成功的重要性。通过学习和实践书中介绍的技能和策略，读者可以提升自己的情感应对能力，更好地适应不断变化的环境，并实现个人和职业生涯的成功。
钝感的力量
本章介绍了“钝感力”这一概念，强调了在成功的道路上，除了才华之外，坚韧的钝感力也是至关重要的因素。钝感力是指面对挫折和困难时的坚韧和适应能力，能够让个人从失败和打击中及时恢复，并不断前行。
通过O先生的案例，展示了一个有才华但缺乏钝感力的作家是如何在文坛上失利的。文章强调了在各个领域，无论是文学、演艺、体育还是职场中，拥有钝感力是成功的必要条件之一。成功不仅仅取决于才能，也需要拥有面对挑战时的坚韧和适应能力。
总结来说，本章主要讲述了钝感力的重要性，强调了在追求成功的过程中，才华和坚韧性的平衡是关键。钝感力可以帮助个人应对挫折、逆境，从失败中吸取教训，最终取得成功。
第二章 在斥责声中成长的名医
本章主要讨论的核心概念是“有益的钝感”。钝感是指能够迅速放下固守、迅速复原的态度，帮助我们保持血液畅通，不受负面情绪的干扰。在健康和心理层面，保持钝感能够帮助我们保持健康和积极的态度。
本章通过医生这一案例向读者展示了在高压工作环境中保持钝感的重要性。医生作为压力较大的职业群体，在面对负面情绪和斥责时，需要保持冷静和迅速复原，这正是钝感所能带来的益处。
通过上一章提到的积极心态和本章谈到的有益的钝感，可以帮助个人在工作和生活中保持健康和稳定的状态。这些概念在书中连贯呈现，共同构成了如何应对挑战和压力，保持身心健康与积极心态的重要内容。
以“唯唯诺诺”对“嘟嘟囔囔”
本章重点介绍了在医疗部门严格遵循资历先后顺序的情况下，医生可能面临上司斥责的挑战，并分享了一个在手术室里被训斥的故事。在这种情况下，通过保持冷静、虚心接受批评，并展现出忠诚和耐心的态度，可以更好地面对斥责，确保手术顺利进行。
这个故事强调了专业环境中的团队合作和沟通，以及作为下属如何以正确的态度处理上司的指责。通过理解自己的位置和角色，虚心接受批评，保持专业素养，可以在工作中取得成功并展现领导能力。这也反映了本书一贯强调的团队合作、沟通技巧和职业素养的重要性。
手术进步最快
本章介绍了面对批评和挫折时的应对策略和心态，强调了S医生展现出的应对能力和乐观心态对团队和个人成长的积极影响。S医生展现了钝感、坚韧和乐观的品质，在被批评之后能迅速忘记不愉快的经历，保持心情舒畅，并且不断学习提升自己的技能。相比之下，有些人在受到批评时过于敏感和消极，容易受挫折影响情绪和行为。
本章通过S医生的例子强调了应对挫折和批评的重要性，以及如何培养坚韧不拔的品质，尤其强调了男性应该具备的顽强和乐观的精神。同时，例子中展示了如何教育孩子培养应对挫折的能力，通过“是，是”的回答展现出尊重和理解的态度。这些原则和策略不仅适用于工作场景中，也可以应用于个人生活和教育中，有助于建立积极的心态和健康的人际关系。这个章节为读者提供了应对生活中挑战和困难的启示和指导。
如今仍很健康
本章主要介绍了自我中心主义者和孤芳自赏的概念，即不过多关注别人的言语，保持自身心态的积极性和健康。通过案例中的S医生，展示了保持健康的秘诀在于放宽心胸，不计较他人言语，保持心情愉快。同时，强调了保持血管舒张状态，控制自律神经，确保血液循环畅通无阻对健康至关重要。下一章会进一步详细探讨这些问题。整体来说，本章强调心态的积极性对健康的重要性，并为后续章节的讨论打下基础。
第三章 血液因此畅流
我们的血管是由自律神经来控制的，拥有有益钝感力的人，其自律神经不易陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使全身的血液可以畅通无阻地流遍全身。
前两章着重阐述了钝感力的重要性，本章将围绕钝感力对健康如何有利这一问题进行论述。
何为自律神经
本章介绍了血管和神经的关系对于血液循环和健康的重要性。血管受自律神经（交感神经和副交感神经）的调控，交感神经的兴奋会导致血管收缩、血压升高，而副交感神经的兴奋则使血管扩张、血压下降。保持副交感神经的支配和交感神经的静止状态有助于保持血管舒张和血液畅通。情绪上的紧张、恼怒等会导致交感神经的兴奋，而高兴、放松的状态会使副交感神经处于优势地位，有利于血管的舒张。综合来看，保持开朗、放松的心态是促进血液循环畅通的关键。通过一个案例，阐明了通过单口相声表演来促进老年人血管扩张，保持健康的实际效果。本章强调了情绪对于健康的影响，以及良好的心态对于血液循环的重要性。
为什么会得胃溃疡
这一章讨论了精神压力对胃溃疡形成的影响。传统观念认为胃溃疡主要由暴饮暴食、酗酒或食量过大引起，但赛里埃的研究表明，持久的精神压力和慢性疲劳也是重要原因之一。
赛里埃的实验通过不断骚扰老鼠，让它们长期处于紧张状态，导致交感神经过度紧张，最终导致消化器官溃疡的形成。这一发现证实了精神压力对胃溃疡的影响，对医学领域有重大贡献。
本章内容涵盖了胃溃疡形成的新认识，强调了精神压力在疾病发生中的作用。这一概念有助于我们更全面地理解疾病的发病机制，引发思考如何在实际生活中降低精神压力，从而预防相关疾病的发生。
精神压力的有益与有害
这一章探讨了日常生活中与精神压力之间的关系。人们常常在忙碌的时候感受到精神压力，这种压力会导致身体各种不良反应，长期持续可能导致疾病。然而，并非所有繁忙都会带来有害的精神压力，例如，一些人在繁忙中感到自信、有成就感，健康状况反而变好。精神压力可能会有益也可能有害，取决于个人的心理承受能力和情境。举例来说，退休后的人可能因失落感、孤独感等产生消沉和沉重压力，而一些人则能够享受退休带来的休闲。因此，了解和管理内在的精神压力对于维持身心健康至关重要。
浴后一杯酒
本章主要介绍了精神压力对身体反应的影响，以及在不同情境下喝酒会导致不同程度的醉酒效应。主要观点包括： - 紧张和厌恶会导致血管收缩，降低对酒精的吸收，难以醉酒；放松状态或血管舒张时则容易醉倒。 - 环境的温暖与安全、与舒适或放松的状态都会增加醉酒的可能性。 - 运动后马上喝酒或在温泉中饮酒会加速酒精吸收，容易导致醉酒状态。 - 药物在身体放松或血管舒张状态下吸收更快，效果更明显。
这些观点揭示了个体的心理状态和环境对饮酒后的效果产生的重要影响。同时，也提醒在特定情况下更应小心谨慎，如在水中饮酒避免过度饮酒。对于想要更好理解人体生理反应的人群，这些概念将有助于提高对健康和行为之间相互关系的认识。
保持身体的平衡
本章涵盖了自律神经的作用和调节身体功能的重要性。自律神经能够在不同情况下对身体产生影响，如紧张、悲伤时导致血管痉挛、心率加快、频繁上洗手间等反应。与此同时，周围环境的温度变化也能引起血管舒缩等生理变化。保持身体平衡需要有效的钝感力来减轻自律神经的负担，使得身体健康能够更好地维持。强大的神经钝感力可以帮助维持血管舒张，确保血液顺畅循环。
这些概念为读者提供了认识身体调节机制的重要信息，帮助他们理解如何通过注意自律神经的调节和钝感力来维持身体的健康平衡。这些技能和概念有助于读者在日常生活中更好地管理情绪和环境，以促进身体健康和整体幸福感。整体来看，本章内容与前几章关于自律神经、心理健康和身体调节的内容相互衔接，构成了本书关于身心健康的综合论述。
第四章 迟钝的五官
本章重点介绍了感觉器官的敏感程度对人的生活和健康的影响。过于敏感的感觉器官会造成负面影响，而相对钝感的感觉器官则能给人带来悠闲、开阔的感受。五官的敏感程度包括视觉、嗅觉、听觉、味觉和触觉，过度敏感可能导致问题。
通过对感觉器官不同敏感程度的讨论，展示了如何平衡感受力，保持适度的敏感度可以帮助人们更好地适应和享受生活。这也在整本书中延续了对人们身心健康和生活品质的关注，为读者提供了更深入的思考和实践指导。
视觉
本章介绍了视力过于发达可能带来的问题和影响。视力超常（如1.5或2.0）可能导致看得过于清晰，进而产生疲劳和不适。在社会和设计方面，1.0到1.2的视力被视为基准，而超强视力可能并不会带来实际的好处。适度是重要的，即使对于视力超强的个体，也需要注意保持适当的水平以避免不必要的不适和困扰。
听觉
本章重点介绍了听力相关的问题，包括听力超常的人可能面临的困扰，如听到常人听不到的声音导致精神异常状态和幻听；同时也提到了对声音过敏可能会增加疲劳感。此外，本章还提到了音乐家对声音的敏感以及如何通过助听器来改善听力问题。总的来说，本章内容强调了听力问题的多样性及其可能的影响，以及解决方案。整本书的结构包含了关于听觉和视觉的不同主题，有助于读者全面了解感知和听觉在生活中的重要性以及如何应对相关问题。
嗅觉
本章讨论了嗅觉这一感知方式对个体行为和决策的影响。嗅觉敏感度的差异使得个体对于气味的感知能力有所不同，从而影响到对人、食物等的辨别和感受。通过案例展示了嗅觉敏感度过高和过低对日常生活的影响：敏感度过高可能带来对家庭关系的干扰，而过低则可能使个体更加容易适应各种不同的食物。在面对环境中的异味时，嗅觉灵敏与迟钝均有各自的优势，敏锐的嗅觉可能使个体更易受环境刺激影响，而迟钝的嗅觉则可增加生活的便利性。整体而言，本章通过讨论不同嗅觉敏感度的案例，阐释了不同嗅觉水平对个体生活的影响，强调了嗅觉在个体行为和决策中的重要作用。
味觉
本章总结了本书关于味觉的核心概念。味觉是人类感知味道的重要感官之一，可以通过味蕾来感知五种基本味道：酸、甜、苦、咸和鲜。味觉的发达不仅对美食行业有着重要意义，也与个体对不同味道的敏感度和偏好有关。
在实际生活中，味觉的发育可能会因遗传、环境和个体差异等因素而有所差异。一些人可能因味觉过敏导致对某些味道过于敏感，从而影响他们的饮食选择。另一些人可能因味觉异议导致对某些味道的感知异常，这可能是一种疾病。通过尝试各种美食，可以帮助提高对味道的认知和品味能力。
总的来说，味觉异常是比较罕见的，大多数人在正常生活中不会受到味觉问题的影响。掌握味觉的基本原理和相关概念有助于我们更好地理解食物和味道之间的关系，也有助于提高我们的饮食体验和生活品质。通过本书对味觉的探讨，读者可以更全面地了解味觉的作用和重要性。
触觉
本章介绍了触觉信号异常和皮肤过敏的相关内容。触觉异常可能源自神经问题，也可能是皮肤本身出现反应。皮肤过敏可以被阳光、虫咬等刺激引起，表现为瘙痒、红肿等症状。敏感皮肤容易受外部刺激伤害，易干燥，需要特别关注和护理。案例中的人可能天生皮肤耐受性高，不易产生过敏反应。理解这些概念有助于我们关注和保护皮肤健康。这些知识对于维护皮肤健康和日常护理至关重要。整体而言，这些信息有助于提高对皮肤健康和保护的认识。
身体的天气预报
本章介绍了人体的感官系统，包括眼睛、耳朵、鼻子、口和皮肤，以及关节和肌肉的反应。通过故事中的案例，我们了解到人体可以通过不同感官器官感知外界环境，并且有些人甚至能够通过身体的反应预知天气等变化。然而，过于敏感的感官也可能导致负面影响，因此钝感有时候比敏感更加有益。这一概念强调了平衡和适度，认识到不同感官对个体生活的影响，从而能够更好地调节自己的感知能力，保持身心健康。
第五章 睡眠良好的能人
睡得香甜，起得迅速，这种睡眠能力正是人的基本能力。
没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作。
睡眠良好，也是一种真正的才能。
在众多的钝感力当中，能够成为其核心代表的是良好的睡眠。我们称之为“睡眠能力”，这是人们所有的活动和健康的源泉。
损失六万个小时
本章重点介绍了睡眠能力对个人生活和工作的重要性，睡眠能力包括入睡和起床两方面的能力。文章指出，拥有良好睡眠能力的人能够高效利用时间，有效提高工作和生活效率，从而在个人成就和事业发展上取得更大的成功。相应地，睡眠能力不佳的人可能因此错失大量机会，影响个人成长和事业发展。
通过计算入睡良好和入睡困难的人在一生中可能浪费的时间差异，引发读者对睡眠能力的重要性进行思考。文章还提到，睡眠良好的能人通常在各个领域取得较大成就，因为他们能够快速入睡、迅速起床，有效利用时间提高工作效率。
通过这些观点，读者可以认识到睡眠能力对个人发展的重要性，激励他们养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，以更好地面对生活和工作挑战。这些概念将贯穿全书，强调睡眠对健康、生产力和幸福感的重要性，帮助读者建立健康的生活方式。
随时起床的训练
本章节介绍了睡眠对人体的重要性。睡眠是补充体力、恢复精神、促进成长的关键。充足的睡眠能够帮助人们更好地面对挑战和工作。
作者分享了自己的睡眠经验，说明睡眠能力是一种才能，有助于他在讲演和医疗工作中取得成功。通过训练，作者习得了倒头就睡、睁眼即起的睡眠技能，使其能够在繁忙的工作中保持精力充沛。
在医疗工作中，良好的睡眠习惯尤为重要，因为突发状况可能随时出现，医生需要保持清醒和反应迅速。
睡眠不仅对身体有益，还可以恢复大脑和精神状态。培养良好的睡眠习惯，可以提升工作和生活效率，促进健康和成功。
美丽而长寿
失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样，包括心理因素、身体疲劳、生活习惯等。过度依赖安眠药可能会导致身体依赖，增加睡眠困难。治疗失眠的关键在于改变不良生活习惯，调整思维方式，采取逆向思维来减少失眠带来的焦虑。睡眠是一种自然本能，对于那些睡眠能力强的人来说，保持良好的睡眠质量对健康有益。因此，重视睡眠，养成良好的睡眠习惯对于维持身体健康和精神状态均非常重要。
第六章 得寸进尺的才能
本章介绍了激励和表扬在个人成长和团队发展中的重要性。通过表扬和鼓励，可以激发个体的内在动力和自信心，促使其不断进步。在现实生活和工作中，适时的赞扬和激励可以帮助人们更好地应对挑战，实现自身的成长和进步。在团队管理中，提供积极的反馈和表扬，可以有效激发团队成员的潜力，提高团队的整体绩效。
这些概念和技能是书中关于激发个体潜力和团队协作的重要组成部分。通过学习和掌握这些内容，读者可以更好地理解如何建立积极的工作环境，激励团队成员，实现个人和团队的共同目标。这些主题贯穿于整本书中，构成了激励、领导与发展个人和团队的重要篇章。
妈妈桑的一句话
这段文字描述了在写作过程中作者遇到的自信危机，以及如何通过他人的鼓励和支持重新建立信心。重要概念包括：
自信建立：当遇到困难或自信动摇时，他人的鼓励和支持可以帮助重新建立信心，激发前行的勇气。
积极对待他人的鼓励：尽管他人的赞美可能表面看起来没有实质性作用，但积极对待他人的鼓励可以帮助自己建立自信，振作向前。
得寸进尺、得意忘形的精神：在面对困难和挑战时，坚定的信念和持续的努力是前行的关键。即使有时候是基于无根据的鼓励，也可以帮助人们保持积极进取的态度。
这段文字强调了在困难时刻如何依靠外部的鼓励和支持来克服自信危机，展示了自信建立和持续努力的重要性。这也与本书前几章讨论的自信心、面对挑战和持续进步的主题相呼应，构成了整本书关于提升个人成功能力的连贯主线。
因表扬而努力
这个案例展示了得寸进尺的重要性。A先生因为邻居大婶的表扬而不断努力画画，从而不断提升自己的技艺，最终成为一位杰出的画家。这说明了在个人成长和发展过程中，积极回应表扬、进一步努力提升自己是非常关键的。同样的原则也适用于学习和工作领域，持续进步和提升能力是实现长远成功的关键。整本书的结构也将强调这种自我提升和进步的重要性，从而构成一个完整的学习体系。
和歌：我创作的缘起
这个案例展示了一个优秀老师如何通过创新的教学方式和激励手段，激发学生对国语和写作的兴趣，并帮助他们取得进步。中山老师通过用游戏化的方式让学生记住汉字、通过感性认识诗歌和和歌、以及通过表扬和鼓励激发学生的写作热情，在教学过程中关注和培养学生的情感体验和创造力。这种培养学生全面能力和潜力的教育方式，在案例中得到了有力展现。
通过这个案例，我们可以看出本书所涵盖的核心概念和技能，包括：
- 利用创新的教学方式激发学生的兴趣和学习动力
- 注重学生的感性认识与体验，在教学中注重情感因素的培养与引导
- 通过表扬和鼓励激发学生的自信心和积极性
- 通过实践和反馈不断提升学生的能力和自信心
整本书通过一系列案例和实践技巧，帮助读者了解如何成为一名优秀的教育者，如何在教学中关注学生的全面发展，激发他们的学习兴趣、自信心和创造力。每一章的内容都围绕着这些核心概念展开，构成了整本书丰富而完整的教育学习体系。
不娇惯，常表扬
本章主要介绍了在与孩子相处时，要发现并及时表扬他们的长处和优点，以激励他们更加努力和进步。通过表扬和鼓励，可以帮助孩子建立自信，增强动力，促进其全面发展。同时，强调了语言的重要性，语言既可以激励人前进，也可以伤害人，因此在与孩子交往中要注意用言行来引导和激励他们。
通过本章的内容，读者可以了解到在育儿和教育中，正面的表扬和鼓励对于激发孩子潜力的重要性，以及如何通过积极的语言和态度来引导孩子向着积极的方向发展。这些技能和概念贯穿整本书，帮助读者建立起健康、积极的亲子关系，并培养出自信、乐观的孩子。
第七章 肠胃钝感的男人
当周围的人因食物中毒而纷纷倒下时，只有小A一切如常。拥有钝感而坚强的肠胃的小A，明显是一个胜利者。
与其对环境卫生过于敏感，还不如把自己锻炼得强壮而钝感。
那是很久以前的一个夏天，我们一行十几人，曾去蓼科那一带打过一次高尔夫球。
我们计划早上从东京出发，到了目的地打上一场高尔夫球后，当晚住在那里，第二天再打一场，然后返回东京。因为可以逃离炎热的城市，所以大家都像去春游的小学生般兴冲冲地出发了。
没想到在蓼科，却发生了一件出人意料的事情。
食物中毒
这段故事涉及了食物中毒和处理突发事件的技巧。在这种情况下，保持冷静并采取适当的行动至关重要。了解食物安全和食品新鲜度对于避免食物中毒至关重要。在旅行时，特别是在选择小旅馆或民宿时，要格外留意食品的质量和卫生。同时，处理突发事件时需要权衡利弊，考虑到个人和团体的利益，保持冷静并做出明智的决策。
这个案例也提醒我们在处理类似突发事件时，需要考虑因素如保密的重要性以及可能涉及的后果。在决定是否保密或者揭露某种情况时，需要谨慎考虑各方面的影响，并做出符合实际情况和个人道德标准的抉择。整体来看，这个案例诠释了食物安全意识、应急处理能力以及决策技巧在旅行中的重要性。在整本书中，这同样是一个贯穿始终的主题，即如何在旅行中面对各种挑战和情况，保持冷静、果断地做出最佳决策。
希望和大家一样
这段故事强调了人们对幸福的不同追求和感受，以及对健康的重视。尽管大多数人可能会认为健康是幸福的基础，但有些人可能会从与他人不同的经历中获得幸福感。这也反映了人们对个性化幸福感的需要和追求。
整本书通过介绍各种主题和技巧，帮助读者了解如何提高自身的健康和幸福感。每一章的内容都围绕着这个中心展开，从心理健康到身体健康，从人际关系到生活方式，全方位地为读者提供改善生活质量的方法和思考方式。读者可以通过学习这些内容，找到适合自己的方法，提升自身幸福感，实现更加健康、积极的生活状态。
吃些杂菌
本章主要介绍了食物中的微生物，包括细菌、霉菌和酵母等，并探讨了它们对食物的影响。微生物可以使食物发酵、腐败或变质，有些微生物对人体健康有害，而有些则对人体有益。本章还介绍了如何避免食物中的有害微生物，以及如何利用有益微生物制作发酵食品。
在实际案例中，小A可能由于在贫穷环境中长大，接触过更多的微生物，使他的身体产生了较强的抵抗力，导致他能够消化变质的食物而不出现腹泻。这个案例强调了人体免疫系统的重要性，以及环境对免疫系统发育的影响。
这一概念延续了前几章对微生物及其在食物中的作用的介绍，同时为后续章节关于食品安全和个体免疫系统的讨论铺垫。通过理解微生物如何影响我们的健康和饮食选择，读者可以更好地保护自己免受微生物引发的食品安全问题的困扰。
顽强的生命力
本章介绍了环境卫生与人体抵抗力之间的关系。过度追求环境的干净与无菌可能反而削弱人体的抵抗力，使人更容易受到感染。适度的环境卫生可以帮助我们维持健康，因为环境和疾病之间存在一种微妙的平衡。书中提到的小A拥有强健的身体和钝感的肠胃，使他能够抵御疾病。这个案例表明，适当的抵抗力和身体锻炼对于保持健康至关重要。
整体来看，本章突出了身体抵抗力和环境卫生之间的平衡关系，强调了适度的环境质量对于我们的健康至关重要。同时，通过小A的案例，展示了强健的身体抵抗力可以帮助我们抵御疾病，重申了健康的重要性。这些概念为后续章节的健康保健和疾病预防打下了基础。
第八章 被爱神之箭射中
在恋爱方面，钝感力也是必不可缺的。特别是当男人追求女人的时候，钝感可以成为一种有力的武器。若再加上诚实，则更如虎添翼。
没有恋爱学一说
本章介绍了追求女性在平安时代贵族男性中被视为一项重要的技能，是一种工作。相比于对工作进行规划和计算，恋爱是一个感性世界，充满不可预测性和难以捉摸的因素。虽然拥有“三高”条件可能有利于追求女性，但在恋爱中，高高在上的态度可能会导致女性的离去。因此，恋爱更关键的是心灵之间的相互交流和碰撞，而非理性和规划。在现实生活中，恋爱是一个不容易掌握的艺术，需要更多的感性和直觉来引导。
不同的生物
本章对男人和女人在沟通方式上的差异进行了探讨，并指出了他们在感情交流中可能出现的误解和冲突。重点强调了“钝感力”这一概念，即通过观察和理解对方的情绪和需求，来提高沟通的效果。本章帮助读者意识到了男女之间的情感差异，以及如何运用“钝感力”去建立更加有效的关系。通过案例分析，读者可以更好地理解和应用这些概念，从而改善自己与异性的互动和沟通，进而提升人际关系的质量。总的来说，本章为整本书搭建了一个关于男女沟通和理解的基础，为读者后续学习提供了必要的基础和背景。
不屈不挠的追求
本章讨论了在恋爱过程中男性的急性子和女性对耐心的需求。男性在追求女性时常常急于求成，缺乏耐心和韧性，容易被女性的试探和考验所击败。相比之下，女性更倾向于慢慢考察男性的诚意和真诚，喜欢被追求但同时也需要时间来建立信任和感情。耐心和坚韧是男性在追求女性时的关键品质，需要展现出钝感力，经受住女性的考验和拒绝。只有坚持追求，展现出持之以恒的决心，才可能赢得女性的青睐。女性喜欢被追求，而男性应该充分利用这一点并展现出耐心和决心，才能成功地赢得她们的心。
总的来说，男性应该展现出追求过程中的坚韧和耐心，以积极的姿态面对拒绝，持续努力并表现出真诚和决心，才能获得对方的喜欢和信任。这种坚持不懈的努力和钝感力是追求爱情中不可或缺的品质。
钝感的肠胃
本章介绍了男性在追求女性过程中，钝感力对自身的重要性。钝感力不仅是追求女性的精神力量，也在自身身体方面起到帮助。对于男性而言，拥有健康的肠胃，即拥有钝感的肠胃，能在约会中展现男子汉气概，让女性感到佩服并产生信赖。通过在约会中表现出旺盛的食欲、大胃口以及狼吞虎咽的态度，男性可以带动女性放松心情、享受进餐时间。在追求女性过程中，男性要成为女性的榜样，展现出积极主动和投入的态度，从而引导女性跟随自己的步伐。通过展现钝感力，男性可以提高自身在追求女性时的吸引力和成功率。
杂乱的房间
本章主要讨论了在恋爱关系中如何运用钝感力来处理房间整洁及个人习惯等方面的情况，从而让对方更加舒适和放心。钝感力是指对情境和对方的情感需求能够敏锐感知并作出合适反应的能力。在恋爱关系中，适当的钝感力可以帮助建立更好的信任和亲近感，使双方关系更加融洽。
通过细致的观察和适时的反应，可以使对方感到更加舒适和愉快。在实际情景中，男性如果在迈出下一步的关键时刻展示出一定的钝感力，如在房间整洁上展现出适当的随和和宽容态度，女性可能会更加放松和愉快，有助于关系的发展。
这一观点是整体书籍中对恋爱、婚姻和人际关系的探讨的一部分，强调了沟通、体贴、理解和包容在建立和维护健康关系中的重要性。钝感力作为其中之一，正是为了提高双方情感互动的质量和深度，为持久的、美好的关系奠定基础。
第九章 为了维系婚姻生活
人们常把婚姻幸福挂在嘴边，年长后常会有意味深长的感慨：“和你共度一生真是太好了！”其实那都是经过漫长的忍耐才得出来的结论。
我们不要忘记，在夫妻双方相互容忍的背后，是出色的钝感力一直在支持和守护着他们。
在前一章中，我阐述了钝感力在恋爱方面的重要作用，而在恋爱之后的婚姻生活中，钝感力将会发挥更大的作用。
是否拥有钝感力，决定将来你和伴侣的婚姻能否长久，你们的未来是一片光明还是常被乌云笼罩。
同居之后
本章讨论了结婚后两个人生活在一起所带来的挑战和冲突。结婚前的恋爱阶段往往被快乐和热情所充斥，双方很难想象到婚后生活的真实情况。然而，当两个人共同生活在一个狭小的空间里时，彼此的缺点会更加明显，这可能会导致冲突的产生。
本章通过一个生活在一起的例子强调了结婚后夫妻之间发生冲突的原因，即距离的过近导致对彼此缺点的更加清晰认识。这种清晰的认识，可能是结婚后夫妻间产生矛盾的根源。
整合到全书结构中，本章对于探讨婚姻关系中常见问题的产生和处理提供了实际案例和思考，为后续章节讨论如何解决和缓解婚姻关系中的冲突打下基础。通过逐渐深入探讨婚姻中的各种问题，有助于读者更全面地理解和应对婚姻中的挑战。
牙膏管的故事
这个故事反映了婚姻关系中细枝末节的矛盾可能引发的大吵大闹，突出了在长时间共同生活中，原本可以容忍的小事终将成为导火索。这也提醒人们在处理日常生活问题时，要保持沟通和理解，避免小事堆积成大问题。
在本书中，读者将学习到人际关系管理的重要性，包括沟通技巧、冲突解决策略以及情绪管理等方面的知识。通过有效的沟通和情绪管理，可以有效避免类似故事中夫妻因为牙膏问题而吵架的情况发生，使人际关系更加和谐。
整本书将围绕如何处理人际关系中的挑战展开讲解，帮助读者提升沟通技巧、解决冲突能力，从而更好地管理与他人之间的关系，无论是在工作场所、家庭生活还是社交圈子中。
无可无不可的小事
本章主要讨论了夫妻关系中的容忍和钝感力的重要性。夫妻之间的差异是必然的，而容忍和钝感力可以帮助夫妻处理这些差异，避免不必要的争吵和矛盾。钝感力指的是对小事不太在意，能够从容处理琐碎问题的能力，对维系夫妻关系至关重要。
在长期的婚姻生活中，双方需要相互忍让和包容，不要过分在意对方的小缺点或不同习惯，同时培养适当的钝感力，能够让夫妻关系更加和谐。在处理冲突和矛盾时，理解对方的立场，保持冷静和宽容，是维系夫妻关系的关键。
整本书探讨了婚姻中的各种挑战和解决方法，强调了沟通、尊重、理解和包容的重要性。通过增强夫妻之间的默契和互相支持，可以建立更加健康、稳固的婚姻关系。
第十章 为了战胜癌症
从癌症的预防到治疗，以及治愈之后回归社会，在各个阶段，最重要的就是保持良好的心态，也就是所谓的钝感力。
如果拥有出色的钝感力，癌症的患病率会非常之低。而且即便患上癌症，也会无所畏惧。
现在对癌症持恐惧态度的人最多。
从癌症的预防到治疗，以及治愈之后的健康管理等，无论哪个阶段，最为重要的都是钝感力。
是否拥有钝感力，在预防癌症和万一得了癌症之后的治疗等方面，都会出现极大的差别。
癌症的成因
本章讨论了导致癌症的各种因素，包括吸烟、摄入有害物质、暴饮暴食、遗传、病毒入侵等。最近开始引起关注的是自律神经，当自律神经失调时，人更容易患癌症。自律神经分为交感神经和副交感神经，对身体的自动调节至关重要。稳定的身心状态有助于预防癌症，而挑食、肥胖等与自律神经失调密切相关。保持身体平衡的关键在于发展钝感力。本章帮助读者了解了自律神经的重要性，以及良好的身心平衡如何有助于预防癌症。
癌症的遗传
本章重点讨论了钝感力对预防癌症的重要性。拥有钝感力的人不会因为琐碎小事而产生情绪波动，保持内心平静，有利于维持神经系统的稳定状态，从而预防癌症发生。研究表明，情绪内向、神经质的人更容易患上癌症。此外，家族史中的癌症遗传现象也与性格特点相关。拥有钝感力的家族成员更不易患癌症，因为他们培养出不拘小节、悠闲自在的性格。因此，重视培养钝感力，不过分介意琐碎小事，以平和的心态生活，有助于预防癌症的发生。
如果患了癌症
本章讨论了钝感力在帮助患者应对癌症治疗中的重要性。钝感力是指以坚定态度和悠然心态对抗癌症，积极进取并保持乐观的心态。研究表明，性格开朗乐观、态度积极的患者往往具有更高的治愈率，而消极情绪会导致治愈率降低。
案例中的A先生就是一个很好的例子，他积极抗击肝癌，不轻言妥协，专注于工作并展现出强烈的斗志，最终成功恢复健康。他的案例说明了乐观积极的心态对治疗的重要性。
通过改变对癌细胞的看法，将其视为寄居在体内的寄生虫，患者可以更好地对抗疾病。借助钝感力，患者可以树立坚定的态度，并以悠然心态对待治疗过程，从而提高治愈率并预防癌症复发。
这一概念与整本书的主题紧密相连，强调了自我调节和心态管理在应对各种挑战和困难中的重要性。通过建立积极的心态和坚定的意志，人们可以更好地应对生活中的种种困境，并取得更好的成果。
治愈之后
本章介绍了癌症患者在治愈后的重要性以及如何维持积极的心态和钝感力来预防癌症的复发。钝感力是指对环境中刺激和压力的缓解和应对能力，对癌症患者来说尤为重要。保持乐观、积极的心态，忙碌工作以及积极回归社会，都有助于增强身体的抵抗力和促进康复。通过案例介绍了竹中文良先生的经历，强调了积极心态对癌症康复的重要性。综合本章内容，人们应当在治愈癌症后注重心理健康，保持良好心态，提升自身的抵抗力，以更好地预防癌症的复发。
第十一章 女性的强大之一
本章探讨了男性和女性在敏感性方面的不同认知和观念。尽管一般认为女性在精神上更敏感，但在肉体上，男性更加敏感。这种观点挑战了传统的性别刻板印象，提供了一种新的角度来看待男性和女性的敏感性。
通过比较肉体和精神层面的敏感性，读者可以更深入地了解性别间的差异和多样性。探讨不同层面上的敏感性有助于拓宽对性别角色和认知的理解，打破对男性和女性的固有偏见。
这种思考方式贯穿整本书的主题，旨在促进对性别的全面理解，消除刻板印象，并提倡性别平等和尊重。通过深入探讨男性和女性的敏感性，并探讨其在不同层面上的表现，读者可以更好地理解和尊重性别差异，建立更加包容和多元的性别观念。
单薄的男孩子
本章介绍了家庭中儿子与女儿的养育之道。虽然俗语“一千金，二公子”在表面上似乎是说两个儿子和一个女儿比较理想，但实际上其深层含义是指生育女儿较为容易抚养，而养育男孩则相对更难。男孩在小时候更加敏感且容易生病，而女孩则更为强壮和健康。历史上，甚至出现了一些特殊制度，如大奥制度，目的在于确保继承者为女性，表现了男孩更难成人的现实情况。
这一概念在现实生活中也有体现，比如在家庭中可能会更多地关注男孩的养育，而对女孩则相对较少。然而，性别并不决定一个人的强壮与健康，而是与个人体质和护理方式相关。因此，要公平对待每个孩子，关注他们的健康和成长。
教科书失灵了
本章主要介绍了出血量的重要性，特别是在救治患者的过程中。探讨了人体血液总量的概念，以及当出血量超过一定比例时，会对人体生命造成严重威胁。案例展示了一位医生在面临患者因宫外孕破裂导致大出血的情况时，冒险进行开腹手术止血的故事。尽管手术过程中风险巨大，但最终患者成功挽回生命，展现了医生在危急时刻的决断和拯救生命的勇气。
这个案例突出了医生在处理危急情况时的重要性，以及医疗团队合作的重要性。同时也提醒了读者在面对类似情况时，需要果断采取行动并寻求专业帮助，最大程度地挽救患者生命。该案例也展示了医疗工作者在工作中面临的挑战和压力，以及在面对生死抉择时的内心挣扎。整体来看，本章旨在强调救治患者的重要性，以及应对急救情况的正确方法和态度。
弱者的名字是男人
本章主要介绍了女性在面对出血时相对于男性的生理差异和对待方式。女性在月经和分娩中常见的大量出血并不会像男性那样导致晕厥或死亡，这是因为女性身体对出血有一定的适应性。男性在面对大量出血时要比女性更容易晕倕或死亡。当出血量达到血液总量的三分之一时，男性会面临生命危险，而女性则具有更强大的生存机制。此外，女性身体的强大和坚韧还体现在分娩过程中，她们承担着孕育生命的重要任务。
通过这一系列的讨论，读者可以了解到女性在面对出血时的特殊生理适应性，以及男性和女性在这方面的生理差异。这也提醒读者在医疗急救和护理中需要根据不同性别的特点进行不同的处理和关注。这同时也呈现了作者在实践中对这些生理现象的观察和反思，以及对女性身体力量的赞美和敬畏之情。
第十二章 女性的强大之二
女性既不怕寒冷，也不怕出血和疼痛。在过去，分娩对于母亲和即将降生的婴儿来说，都是性命攸关的一道坎，女性如何才能闯过此道难关，竭尽全力将孩子生下，使人类得以持久地存在下去呢？为此，造物主想到的就是，将担当分娩重任的女性创造得更为坚韧而强壮。
在前一章当中，我们围绕出血这个问题探讨了女性的强大，在本章中将对女性不畏严寒和疼痛的强大力量进行阐述。
女性的身体
本章介绍了男性和女性在体形和脂肪分布上的差异，女性身体内具有较厚的脂肪层，使其相对抗寒，外表看上去丰满柔软；而男性则骨骼较大但体内脂肪较少，显得骨感强壮。这种差异体现在变性人身上尤为明显，缺乏女性特有的圆润。
案例示例了在盲肠炎手术中，因为女性腹腔内脂肪量大，使手术难度增加，需要耗费更多时间和精力来分开脂肪层，而相比之下，偏瘦的男性手术操作更为容易。这个案例表明了患者的皮下脂肪量可以影响手术的难度，但手术费用却并无对应调整，体现了一定程度上的不公平。
“怕冷”的她
本章介绍了女性生理和男性生理在皮下脂肪分布上的不同，女性拥有更多的皮下脂肪，这使得她们在寒冷环境下更容易感受到寒冷。同时，皮下脂肪也起到了保暖和保护身体内部器官的作用。在实际情境中，了解这一点可以帮助我们更好地理解女性在寒冷环境下的感受，并在必要时给予适当的帮助和支持。
这一概念也在整本书中起到了承上启下的作用，为读者奠定了对不同性别生理特点的基础认识。这也揭示了在特定情境下，如何基于性别生理特点来进行更周全的帮助和照顾。
分娩的痛苦
本节讨论了两性对疼痛的反应差异。一般认为女性更容易表现出对疼痛的敏感和表达，而男性更倾向于通过精神力量来忍受疼痛。女性在生理上表现出坚强的忍耐力，特别是在面对生产过程中的极端痛苦时更加显著。医生通过暗示和诱导可以帮助女性更好地忍受疼痛。与此相比，男性在同样的疼痛情况下可能表现出更大的脆弱性。
通过比较女性对于胆结石、肾结石等疼痛和分娩过程中的痛苦的忍耐力，可以看出女性在疼痛容忍方面具有更强大的心理和身体承受能力。这种疼痛观察反映了性别间在疼痛处理方式和忍耐力方面的差异。
在实践中，了解性别间对疼痛的反应差异有助于医疗工作者更好地诊断和处理疼痛症状，同时也提醒人们尊重他人在面对疼痛时的个体差异和需求。这种认知有助于改善医疗服务和提供更为个性化的疼痛管理方案。
造物主的创造
本章介绍了女性生理特性中的坚韧和强壮，以及这些特性是如何有利于分娩过程的。女性身体的适应性和抗压能力在怀孕和分娩过程中发挥着至关重要的作用，这也是造物主或大自然为了人类繁衍延续而赋予女性的特殊能力。女性不怕出血、寒冷和疼痛，以及具有充足的脂肪层等特性，帮助她们度过怀孕十月和分娩的难关。
这些特性使女性能够承担独特的生物学角色，在繁殖过程中发挥关键作用。了解和尊重这些生理特性有助于我们更好地理解女性身体的奇妙之处，以及如何在生育过程中保护和支持女性的健康和幸福。
第十三章 感谢嫉妒与讽刺
这一章节主要讨论了钝感力的重要性和作用。钝感力指的是在面对被嫉妒、中伤和刁难时，保持心胸宽广、不被外界伤害所影响，从而转化负面情绪为积极动力的能力。通过仔细思考对方的动机和心情，理解并接纳他人的行为，可以帮助我们更好地处理人际关系和情绪波动。
这种钝感力不仅能帮助我们平和地面对生活中的负面挑战，还能带来内心的平静和自信。在日常生活中，建立钝感力是非常重要的，能够帮助人们更好地处理人际关系、提升情绪管理能力，从而更加积极地面对生活中的各种困难和挑战。这也是书中一系列讨论人际关系和情绪管理的章节中的重要内容之一。
男人的嫉妒
本章主要探讨了嫉妒这一负面情绪在男女之间的表现差异。女性在男女关系中的嫉妒可能更偏执和阴险，而男性在工作和社会地位方面的嫉妒也同样强烈。案例中描述了在工作环境中因升职导致的嫉妒和中伤现象，以及在竞争中通过散布谣言来对抗对手的恶意谋略。
在现实生活中，嫉妒是一种常见的负面情绪，会给受害者带来精神压力和困扰。然而，如何面对这种不公平的刁难，保持内心坚强和勇敢地生活下去是十分重要的。
通过学习如何保持钝感力，不为琐碎小事而气馁，可以帮助个人更好地处理嫉妒和中伤带来的负面情绪，保持积极的心态和自信，实现真正的自我价值。这种心态和处理方式将帮助个人在竞争激烈的社会环境中取得成功并建立健康的人际关系。
被嫉妒的幸福
本章讨论了如何处理遭人嫉妒和中伤的情况，并强调了重要的应对策略：无视对方的存在、理解嫉妒者的处境、以积极态度回应嫉妒和中伤。要学会从积极的角度思考问题，发展钝感力，即胸怀宽广的心态来处理这类挑战。在现实生活中，遇到嫉妒和中伤时，能够冷静理智地应对，不仅可以减少冲突，还可以保持内心的平静和积极向上的心态。通过这种方式，不仅可以缓解冲突，还可以在日常生活中更加自信和从容地面对各种挑战。
讽刺达不到目的
本章介绍了对讽刺的钝感，即在面对他人挖苦或讽刺时能够泰然自若，不受影响。通过一个老太太穿衣打扮的例子，说明了有时候忽略讽刺的能力可以让人更加坚定地走向自己选择的道路。这种钝感力可以让人保持坚定，不被外界干扰或影响，勇敢地探索新领域并取得成功。它是面对人生挑战时的重要心态。通过学会对讽刺保持钝感，可以更好地保持自信和内心的稳定，不被外界情绪和评价左右，坚定地追随内心的信念前行。
第十四章 恋爱的能力
本章介绍了在恋爱关系中如何拥有原谅的心态，以及如何培养钝感力来维持长久的幸福关系。重点强调了在关系中不要过于挑剔和计较，而是要有宽容和原谅的心态。钝感力可以帮助双方在面对矛盾和问题时更好地沟通和解决，从而维系稳定的关系。
通过学习本章内容，读者能够意识到在恋爱关系中除了敏感，同样需要懂得原谅和宽容，这对于维持长久的幸福关系至关重要。在实际生活中，通过培养钝感力可以帮助双方更好地理解彼此，迈向更加稳定和美满的恋爱关系。
这些概念与前几个章节中关于恋爱、沟通和人际关系的技巧相互补充，构建起了建设健康、稳定恋爱关系的基础。通过整本书的学习，读者可以全面了解如何在恋爱中建立良好的沟通、培养尊重和理解、处理矛盾和问题，从而建立长久的幸福关系。
小小的背叛
本章介绍了恋爱关系中敏感和钝感这两种能力的重要性。在恋爱初期，双方的敏感能力至关重要，需要敏锐地感知对方的需求和情绪，从而建立起甜蜜的关系。然而，当恋情进入深度阶段后，钝感也变得必不可少，需要具备宽容和理解对方的能力，避免因小事而造成不必要的矛盾。敏感和钝感的平衡是维持长久恋爱关系的关键，能够帮助情侣在相互理解和包容的基础上，共同成长，维系彼此的感情。
变为西餐派
这个案例展示了在恋爱关系中，个体之间的风格、喜好和习惯可能会发生变化的现象。K先生作为一个原本是日餐派的人，因为恋爱对象是西餐派，他慢慢开始接受和喜欢西餐，展现了他的灵活性和适应性。
这个案例涉及到了以下核心概念：
- 适应性和灵活性：K先生在面对恋爱对象的风格和喜好时，展现了愿意适应和改变的态度，从而实现了风格上的转变。
- 钝感力：K先生展现了钝感力，即在面对变化和压力时能够保持冷静、灵活和适应能力。
- 自我革命：K先生在决定改变自己的饮食习惯时，展现了勇气和决心对自己进行革命，以适应新的情况。
这个案例连接了书中关于人际关系和适应性的章节，强调了在恋爱关系中个体之间相互影响和改变的重要性。整体而言，这个案例体现了人在适应和变化中的能力，以及如何通过某种刺激或关系对自己进行有意识地改变和调整。
原谅对方的爱情
这个故事涉及到婚外情和复杂情感中的一些核心概念：
真爱和婚外情：爱情并不总是理性和完美的，有时候人们会陷入复杂的感情关系，如婚外情。在处理这种情况时，需要了解自己的感受并作出符合道德和伦理标准的选择。
敏感和宽容：在爱情中，一定程度的敏感是正常的，但过度敏感可能导致冲突和不愉快。宽容和原谅是维持健康关系的重要因素，这需要双方理解和尊重对方的立场。
性别之间的差异：男女在处理感情和情感方面可能有不同的方式和需求。了解并尊重对方的观点和感受，以促进良好的沟通和互动。
这个故事提醒我们，爱情是需要经营和包容的，理解和尊重对方是维持长久关系的关键。即使面对复杂的情感和困境，也要保持开放的心态，尊重自己和他人，才能走得更远。整体来看，这个故事反映了人际关系中的情感管理和沟通技巧的重要性，同时也强调了尊重和宽容在恋爱关系中的价值。
第十五章 为了更好地生存
本章介绍了“钝感力”的重要性，钝感力是指对周围环境中各种不快毛病表现出的一种麻木、不受干扰的力量。在团队生活和公司工作中，拥有钝感力能帮助人们更加开朗、大度地处理各种挑战和难题。
在公司中，钝感力的重要性体现在对各种问题和不愉快情况的处理上。只有拥有钝感力的人才能更好地处理公司中的压力和矛盾，更好地适应工作环境，并取得良好的工作成绩。
通过理解并应用钝感力的概念，人们可以更好地适应工作环境，更加从容地应对各种挑战，从而在公司里取得成功并发展自己的职业生涯。
娇声与香水
这个案例展示了在工作环境中遇到困难或不愉快的情况时，如何通过调整自己的态度和行为来应对。核心概念是钝感力，即对外界环境的干扰和负面影响具有一定程度的耐受和适应能力。
在例子中，小K通过寻找解决问题的方式，最终请求调换座位以避免女编辑的声音和香水对他造成的困扰。尽管不是所有的上司都会像小K的上司一样理解和支持员工，但通过展现自己的困难并寻求解决方案，可以改善工作环境并保持积极的工作态度。
钝感力是一种重要的职场技能，能帮助员工应对挑战和负面情况，保持专注和高效率工作。通过培养钝感力，员工可以更好地适应不同的工作环境，提高个人职业发展和团队合作能力。
各种各样的毛病
本章介绍了在工作场所中可能引起他人厌恶的一些不良习惯和行为，以及不同人员之间可能产生的矛盾和不满。其中包括不良习惯如身体异味、抖腿、咀嚼响声等，以及管理层和员工之间的交流问题。作者指出，虽然一些问题可能源于个人习惯或体质，但通过意识到并努力改变，也能得到一定程度的改善。
在解决工作场所矛盾和不快的过程中，作者强调了一种重要能力——钝感力。这种能力意味着能够忽视一些令人不快的行为，并乐观大度地继续生活和工作。只有拥有钝感力的人才能在复杂多样的工作环境中脱颖而出。
通过这些案例和讨论，本章为读者提供了在工作场所中理解和应对不同人员之间不同习惯和问题的能力。钝感力的重要性不仅在于促进个人在工作中的成功，也有助于维护团队和谐和工作氛围。这种能力贯穿全书，强调了在职场中如何与他人相处、解决问题，并提高自我认知和应变能力。
第十六章 适应环境的能力
在如今这个国际化的时代里，无论到哪个国家，无论处于怎样的环境之中，都能精神饱满地生活下去。没有什么比这种适应环境的能力更为出色、更为强大的了。
这种适应环境能力的原点就是钝感力。
各色人等都拥有各自的适应能力。正是这种适应能力，保证了我们身体的健康，而钝感力在这个方面也发挥了巨大的作用。
也许有人觉得不可思议，为什么在适应力这个问题上要牵扯到钝感力，其实健康的身体正是充满钝感力的身体。
伤口的愈合
本章介绍了人体自我愈合的能力，以捉迷藏时三个男孩受伤为例，说明了个体之间在伤口愈合速度、抵抗细菌感染能力等方面的差异。通过这个案例，强调了自愈能力因人而异，取决于个体的身体健康状况、免疫系统功能和伤口处的保护措施等因素。 同时，还提到了在伤口愈合过程中的注意事项，如维护伤口清洁、采取适当的药物治疗等方法帮助伤口尽快康复。最后，通过这种微观层面的案例，引出了皮肤钝感力的概念，并暗示了在不同环境下对外界刺激的不同反应。这种个体差异性和环境适应性也在更广泛的生活和工作领域中都有着重要意义。
即使同处一室
这个故事强调了人体的个体差异，特别是在对温度变化的敏感性上。通过三个大学生在同一环境下的反应，突出了身体的钝感力对于保持健康的重要性。小C因为喉咙和鼻黏膜对温度变化极为敏感，导致感冒发烧，小B则有轻微的炎症，而小A却表现正常，这反映了个体对外界刺激的适应能力有所不同。
这个故事也提示了健康与体质之间的联系，强调了保持健康需要综合考虑个体特点和体质差异。充分意识到自己的生理敏感度，通过增强基本的体魄和养成健康生活方式来提高身体的适应能力是至关重要的。
整个故事通过对比三个角色的不同情况，使读者深刻了解了对于外部环境的适应能力与身体健康之间的联系，同时也强调了个体差异对于反应和健康的重要性。这个故事恰当地揭示了人体对环境变化的敏感性，并强调了保持健康需要关注个体差异和适应能力。
人体的恒常性
本章中，我们详细讨论了人体的恒常性，即身体通过各种生理机制来维持体温和其他生理指标在正常范围内的稳定。我们介绍了感知外部温度变化及自我调节的过程，包括血管舒缩、出汗等生理反应。同时，我们也探讨了个体之间在适应能力上的差异，以及自我保护能力的强弱对生存环境的重要性。
通过这些内容，读者可以了解到人体是如何适应外界环境变化的，以及为什么一些人在面对季节变化时可能更容易受到影响。由此引申出个体之间钝感力的概念，即对环境变化的适应程度。
总而言之，本章通过对人体恒常性的解释和个体间自我保护能力的比较，帮助读者深入了解人体生理调节的机制和个体适应能力在生存中的重要性。这些概念也为后续章节对于生理学和健康的讨论奠定了基础。
适者生存
本章介绍了适应环境的能力，即个体在面对各种变化时，能够快速调整自己的状态以适应新的环境。
重点概念包括：
适应环境的能力：包括适应外在物理环境的变化，也包括适应人际关系和社会环境的变化。
钝感力：指个体对外界变化的敏感程度，强调在快速变化的环境中保持稳定和调整的能力。
本章内容强调了适应能力的重要性，提醒读者在面临新环境时要保持灵活、开放的心态，以及适应力的重要性。适应环境的能力不仅能帮助个体更好地生存，还可以促进事业的发展和成功。
第十七章 伟大的母爱
母爱集钝感力之大成。
经过分娩的疼痛从自己腹中生出的孩子，无论做什么事都让母亲觉得可爱，亦可原谅。
这种可以原谅一切的情感，正是产生钝感力的原点。
在最后一章，我们当然应该探讨一下母爱。
母爱为什么能够集钝感力之大成？很多人或许觉得不可思议，但是读下去后，我想大家自然就能明白。
喂奶
本章介绍了在育儿过程中母亲面临的各种挑战和责任，包括亲自喂奶这一最基本的任务。尽管一些行为可能会在社会上引起争议或被视为不雅观，但母亲毫不犹豫地以钝感力来完成她们的天职，即毫无虚伪和假装，只专注于照顾孩子的需求。这种自信和自觉的表现，展示了母亲们如何充分发挥钝感力，无私地付出爱与关怀。
整个书籍通过探讨钝感力的概念，引导读者认识到钝感力在生活中的重要性，并提供了实际技巧和策略，帮助读者培养和运用钝感力，提升工作和生活中的表现。每一章节通过不同的场景和案例展示了钝感力的不同方面和应用，构成了书籍整体的逻辑和连贯性。
夜里的哭闹
这一章讨论了母亲在哺乳期间与孩子紧密相连的种种情况，展示了母亲独特的钝感力和对孩子的无条件关爱。母亲在照顾孩子时所展现出的细致和包容，体现了母性中的特殊力量。与此同时，文中也指出了父亲在面对孩子哭声时的不同反应，强调了母亲所具备的独特能力和情感连接。通过母亲在哺乳期间的行为和反应，展现了母爱的力量和深厚的情感纽带。这一章节在整本书中构建了家庭中母性和父性在孩子成长中的差异和重要性，呈现了母亲与孩子之间特殊的情感联系，以及母亲在育儿过程中所扮演的独特角色。
可爱的污渍
这一段落强调母爱的伟大和特殊之处，描述了母亲在孩子离乳期的照料中所表现出的特殊感受和行为。母亲在照顾孩子吃饭时展现出无限耐心和包容，对孩子的行为表现出钝感力，即对孩子的一切行为都怀有宽容和理解。这种母爱的伟大和无私，是人类社会中至关重要的情感力量。
在整本书中，我们强调了家庭和亲密关系对个体发展和社会和谐的重要性。母爱、父爱等亲子关系对于一个人的成长，情感健康和社会互动起着至关重要的作用。母亲在这段描写中所展现的母爱与关怀，是孩子健康成长中不可或缺的一部分。这也进一步引发我们思考如何在家庭和社会中培养更多的理解、包容和爱的情感，以促进个体和社会的和谐发展。
原谅孩子的母亲
这一章节主要讨论了母亲对孩子的宽容和原谅的钝感力。母亲能够包容孩子的任性和错误，甚至在孩子犯罪时也能给予宽恕和支持。这种母爱的力量展现了钝感力的重要性，它是生活中一种至关重要的才能。
通过这一章节，我们了解到敏锐聪慧虽然重要，但在生活中不为琐事动摇的钝感力同样至关重要。这种坚守和包容的力量，使得人们能够在人生道路上发挥自身的才能，并展现出真正的敏锐和敏感。这种钝感力的存在，使得人们能够更好地理解和尊重他人，从而在人际关系和社会生活中取得更好的平衡和发展。